Yoliya Pilates, sport et bien-être à tous les moments de la vie !

Une activité physique adaptée à tous les moments de la vie…

Je m’appelle Ombeline, je suis professeure de pilates/pilates prénatal depuis 2020.
Je vous raconte mon parcours ici, si vous souhaitez en savoir d’avantage.

Mon désir au travers de mes cours de sport, et de vous ouvrir un espace pour prendre soin de vous, de votre bien-être et de votre santé globale, à tous les moments de votre vie.
Que vous soyez sédentaire, actif-ve, à la retraite, très sportif-ve, enceinte ou en post-partum, vous trouverez dans mes séances quelque chose de plus pour votre corps.

Je propose de manière hebdomadaire trois types de disciplines :
. Le pilates et le pilates prénatal
. Le Fit’yoga
. La gym active sénior + (via l’association Léo Lagrange)
Tous les cours sont impreignés de la Méthode De Gasquet®

A ces séances régulières s’ajoutent des séances et événements ponctuelles dans l’année :
. La gym-poussette, la danse prénatale, les rencontres-ateliers futures et jeunes parents
. Le pilates dans l’eau, les pil’apéros, les rando-fit’yoga, les matinées bien-être, les pilates-anatomie… souvent en collaboration avec d’autres professionnelles, triées sur le volet !

Je propose également des séances à domicile en cours particuliers, sur demande. Notamment pour les jeunes mamans. Montpellier et alentours.

Et pour finir, j’interviens également en entreprises. N’hésitez pas à en parler à votre CE…

Je vous propose un pilates « évolution » sur tapis, pour lequel je me suis formée sur plusieurs sessions de formation, avec Jessica Guillen – PrépaSport Aix-en -Provence.
Je continue de me former chaque année, pour le plaisir, et pour être toujours au plus près des connaissances en matière de physiologie et d’anatomie ; les recherches sur le sport nous donne de magnifiques outils dont j’aime me saisir pour vous accompagner au mieux.
Chacune de mes séances sera également impreignée de la renommée méthode De Gasquet® .
(Cliquez pour en savoir plus) pour laquelle je me suis formée en 2024 et 2025 à l’Institut De Gasquet.

Des séances en petits groupes…la condition pour un cours de qualité!

Les séances sont proposées uniquement en collectif restreint (6/9 pers max selon le lieu), pour des cours de qualité, dans lesquelles je vous accompagne et vous guide en permanance sur chaque exercice.
J’adapte tous les exercices en fonction du public présent, et de leur particularités éventuelles (maux de genou, épaule, raideur…)

Nous utilisons du matériel (fourni) : ballon paille, élastique, pilates circle, foam roller, gros ballon..mais aussi des chaises, des briques, les murs…
Les séances sont ainsi très ludiques, et toujours complète pour travailler l’ensemble du corps.

Les séances de pilates prénatal sont pour le moment proposées en groupe mixte sur les créneaux débutants tout public (femmes enceintes et non enceintes), mais je prépare mes séances toujours en fonction de leur présence, et de leurs empèchements, douleurs s’il y en a.
J’invite chaque future maman à me communiquer en amont des séances, toutes évolutions physiques, douleurs, gênes… pour que je puisse adapter au mieux de leurs besoins.
Ceci est par ailleurs valable pour tous-tes mes élèves !

J’ai choisi de me former à l’Institut De Gasquet®…
En quoi est-ce un gage de qualité pour vous?
Le Dr De Gasquet vous explique : https://www.facebook.com/reel/1459690125412343