…des séances de qualité méthode pilates & méthode De Gasquet®, pour un corps respecté, tonifier en profondeur.

Je m’appelle Ombeline, je suis professeure de pilates & pilates prénatal / méthode De Gasquet® depuis 2020.
Je vous raconte mon parcours ici, si vous souhaitez en savoir d’avantage.

Mon désir au travers de mes cours de sport, et de vous ouvrir un espace pour prendre soin de vous, de votre bien-être et de votre santé globale, à tous les moments de votre vie.
Que vous soyez sédentaire, actif-ve, à la retraite, très sportif-ve, enceinte ou en post-partum, vous trouverez dans mes séances quelque chose de plus pour votre corps.

Les séances que je propose sont construites grâce aux formations que j’ai suivies en pilates « évolution » : pilates traditionnel revu avec les connaissances récentes pour un pilates moins élitiste, plus accessible et parfois moins traumatisant pour les vertèbres.
En plus de cette formation en pilates évolution, je suis formée depuis 2024, et continue de me former à la Méthode De Gasquet®.

Ce bagage me permet de vous proposer un pilates riche, très respecteux du périnée, des vertèbres, de la respiration… du corps dans son fonctionnement physiologique de base.

Des séances en petits groupes…la condition pour un cours de qualité!

Les séances sont proposées uniquement en collectif restreint (6/9 pers max selon le lieu), pour des cours de qualité, dans lesquelles je vous accompagne et vous guide en permanance sur chaque exercice.
J’adapte tous les exercices en fonction du public présent, et de leur particularités éventuelles (maux de genou, épaule, raideur…)

Les séances sont très ludiques, et toujours complètes pour travailler l’ensemble du corps. Des options + sont possibles pour intensifier les exercices.
Nous utilisons du matériel : ballon paille, élastique, pilates circle, foam roller, gros ballon..mais aussi des chaises, des briques, les murs…

Je propose de manière hebdomadaire trois types de disciplines :
. Le pilates et le pilates prénatal
. La gym active sénior + (via l’association Léo Lagrange)
Tous les cours sont élaborés avec la Méthode De Gasquet®.

A ces séances régulières s’ajoutent des séances et événements ponctuelles dans l’année :
. La gym-poussette, la danse prénatale, les rencontres-ateliers futures et jeunes parents
. Le pilates dans l’eau, les pil’apéros, les rando-fit’yoga, les matinées bien-être, les pilates-anatomie… souvent en collaboration avec d’autres professionnelles de qualité.

Je propose également des séances à domicile en cours particuliers, sur demande. Notamment pour les jeunes mamans. Montpellier et alentours.

Et pour finir, j’interviens également en entreprises. N’hésitez pas à en parler à votre CE…