Fit’yoga

Qu’est-ce que le Fit’yoga?

Le Fit’yoga est une discipline Fitness qui s’inspire du yoga.
En effet le yoga dynamique propose de nombreuses postures et enchaînements de posture très intéressant ‘sportivement’ parlant.

« Le soleil qui caresse le visage, la douce brise qui nous chatouille pendant les exercices… ce cours est tellement agréable ! »

Le Fit’yoga s’adresse à différents publics : adultes, séniors, sportifs ou non.

Pendant 45 minutes, nous répétons les exercices proposés, construits sous forme d’enchaînement sur le tapis. Puis nous finissons par 15 minutes de relaxation.
On commence debout pour descendre au sol progressivement, de face, de côté, sur le dos… chaque groupe musculaire est passé en revu !
Les enchaînements changent chaque semaine pour varier les plaisirs, mais avec toujours le même esprit : se faire du bien, se connecter à soi, respirer, et se renforcer en profondeur.
Aucune pression, des options + et – sont données sur certains exercices ; cela permet de répondre aux besoins, envies et possibilités de chacun-es.

Rendez-vous tous les samedis matin au Parc du Mas Nouguier – grisettes. Montpellier

$

Prendre un temps pour soi

$

Travailler l’ensemble du corps de manière douce

$

Respirer

$

Sentir les éléments sur son corps

$

Rencontrer et partager un moment avec d’autres élèves

$

Se faire du bien, et se sentir dynamisé-e après chaque séance

$

Faire du sport sans engagement

pilates femmes enceintes
Ouvrir le chat
Bonjour :)
Besoin d'informations ? N'hésitez pas à me contacter